☀️UWAGA MIESZKAŃCY POWIATU BIAŁOBRZESKIEGO – NADCHODZĄ UPAŁY!☀️

W związku z prognozowanymi wysokimi temperaturami przypominamy o podstawowych zasadach bezpieczeństwa podczas upałów. Zadbajmy o siebie, swoich bliskich oraz osoby szczególnie narażone na skutki wysokich temperatur. 🌡️

✅ Zalecenia na czas upałów:
💧 Regularnie pij wodę – nie czekaj, aż poczujesz pragnienie. Unikaj nadmiernego spożywania alkoholu, który odwadnia organizm.

🏠 W miarę możliwości przebywaj w chłodnych pomieszczeniach, zasłaniaj okna w ciągu dnia i wietrz mieszkania wieczorem oraz rano.

🧢 Unikaj bezpośredniego przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia (szczególnie między 11:00 a 17:00). Noś lekką, przewiewną odzież oraz nakrycie głowy.

🚗 Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętym samochodzie – nawet na krótki czas. Temperatura w pojeździe może bardzo szybko wzrosnąć do poziomu zagrażającego życiu.

👵 Zwróć szczególną uwagę na osoby starsze, samotne, chore oraz małe dzieci – pomóżmy im przetrwać okres wysokich temperatur.

🐕 Pamiętajmy również o zwierzętach – zapewnijmy im dostęp do świeżej wody i miejsca zacienionego.

🌳 Ogranicz intensywny wysiłek fizyczny w czasie największego upału. Podczas pracy na zewnątrz rób regularne przerwy.

⚠️ Objawy przegrzania organizmu mogą obejmować:

• osłabienie i zawroty głowy,
• ból głowy,
• nudności,
• przyspieszone bicie serca,
• zaburzenia świadomości.

W przypadku wystąpienia niepokojących objawów należy przenieść osobę w chłodne miejsce, schłodzić organizm i w razie potrzeby wezwać pomoc – numer alarmowy 112.

Dbajmy o bezpieczeństwo swoje i innych.
Życzymy wszystkim mieszkańcom spokojnego i bezpiecznego okresu letniego! ☀️ #PowiatBiałobrzeski #Bezpieczeństwo #Upał #Ostrzeżenie #112